Saiba quanto de leguminosas tem numa porção
em
1 porção = 55 Kcal
| Alimento | Peso | Medida caseira |
| Ervilha seca cozida | 73g | 2 e ½ colheres das de sopa |
| Feijão branco cozido | 48g | 1 e ½ colher das de sopa |
| Feijão cozido (50% de caldo) | 86g | 1 concha |
| Feijão cozido (somente grãos) | 50g | 2 colheres das de sopa |
| Feijão preto cozido | 80g | 1 concha média rasa |
| Grão -de-bico cozido | 36g | 1 e ½ colher das de sopa |
| Lentilha cozida | 48g | 2 colheres das de sopa |
| Soja cozida | 43g | 1 colher de servir |